寶寶拍嗝的最佳姿勢與技巧主要有以下幾種，爸媽可依寶寶狀況靈活選擇：

  • 坐立式拍嗝
    將寶寶微微向前傾斜，側坐於大腿上，一手虎口輕托寶寶下頷，另一手輕拍背部。此姿勢有助於寶寶順利打嗝，拍嗝時間約10分鐘，注意不要壓迫寶寶呼吸道。

  • 趴式拍嗝
    將寶寶趴躺在爸媽併攏的雙腿之間，雙腿支撐寶寶身體，一手扶著寶寶，另一手輕拍背部。此姿勢適合寶寶哭鬧時使用，需確保不壓迫胸腔，避免呼吸困難。

  • 肩膀拍嗝（直立抱肩上排氣）
    將寶寶直立抱在肩膀上，頭頸部由一手支撐，寶寶下巴靠在肩膀上，另一手以杯狀掌輕拍背部，由下往上拍打，幫助胃內空氣排出。拍嗝時可與寶寶互動，保持安撫。

拍嗝技巧重點：

  • 拍背部時力道要輕柔，避免用力過猛或拍打時間過長，以免寶寶不適。
  • 拍嗝時保持寶寶背脊直立，約10～15分鐘，有助於排氣。
  • 拍嗝時可墊紗布巾於肩膀，防止溢奶弄髒衣物。
  • 拍嗝過程中注意寶寶呼吸順暢，避免壓迫胸腔或呼吸道。
  • 拍嗝後可讓寶寶保持右側臥睡姿，有助於安全排氣與防止嗆奶。

所以，坐立式與肩膀拍嗝是最常用且安全的姿勢，趴式則適合寶寶情緒較激動時使用。拍嗝時要輕拍背部，保持寶寶頭頸穩定，並注意呼吸道不受壓迫，這樣能有效幫助寶寶排出胃內空氣，減少不適。