拍嗝的正確姿勢與方法主要有兩種：站立式（肩膀式）與側臥式（坐立式），這兩種姿勢都能有效幫助寶寶排出胃中的氣體，減少不適。

1. 站立式拍嗝（肩膀式）

  • 姿勢說明：一手托住寶寶的頭頸部，另一手抬起寶寶的臀部，將寶寶的頭靠在大人肩膀上，寶寶的背部呈現自然彎曲狀態。
  • 操作重點：
    • 確認寶寶的屁股穩穩地靠在大人前臂上，手掌可輕扶寶寶膝蓋。
    • 拍嗝時手掌呈「C」字型，輕拍寶寶背部中間位置。
    • 拍嗝時寶寶頭會自然往後仰，大人頭部要靠近寶寶頭，避免寶寶後仰時受傷。
  • 優點：適合大部分寶寶，尤其是剛喝完奶後，能有效幫助排氣，減少吐奶或嗆奶的機會。
  • 拍嗝時間：約10至20分鐘，直到聽到嗝聲即可停止。

2. 側臥式拍嗝（坐立式）

  • 姿勢說明：讓寶寶側坐在大人腿上，身體微微向前傾斜。
  • 操作重點：
    • 一手虎口輕托寶寶下頷，另一手輕拍寶寶背部。
    • 注意不要壓迫寶寶的呼吸道，保持寶寶呼吸順暢。
  • 優點：適合寶寶較安靜或睡著時使用，有助於防止吐奶。
  • 拍嗝時間：約10分鐘左右。

補充說明

  • 拍嗝時動作要輕柔，避免用力過猛。
  • 若寶寶哭鬧，可嘗試趴式拍嗝姿勢，讓寶寶趴在大人雙腿間，用雙腿支撐身體，一手扶著寶寶，一手輕拍背部，但要注意不壓迫胸腔，避免呼吸困難。
  • 拍嗝不一定每次都會成功，若寶寶沒有打嗝也不必過度擔心，可能時機尚未到。

以上兩種姿勢都是常見且有效的拍嗝方法，家長可根據寶寶的狀況與舒適度選擇合適的姿勢進行拍嗝。