過度補充鈣質對寶寶的潛在風險主要包括以下幾點：

  • 腎結石與腎臟負擔增加：過量補鈣可能導致寶寶腎臟形成結石，甚至造成腎功能異常。有案例顯示，1歲女童因長期過度補鈣，導致腎臟和輸尿管內堆積多顆結石，造成嚴重腎積水和功能受損。此外，過多的鈣質會增加腎臟負擔，可能引發腎功能損傷。

  • 骨骼過早鈣化與生長發育抑制：鈣質過量可能導致骨骼過早鈣化，抑制正常的骨骼和大腦空間發育，進而影響寶寶的正常生長。

  • 影響其他微量元素吸收：過多的鈣會抑制鐵、鋅等重要微量元素的吸收，可能造成營養不均衡。

  • 無助於牙齒生長，反而增加腸胃負擔：寶寶長牙速度主要受基因和體質影響，過度補鈣並不會促進長牙，反而可能增加腸胃負擔。

  • 其他健康風險：過量鈣攝取還可能引起高血鈣和代謝性鹼中毒，並增加血管鈣化與心血管疾病風險。

因此，專家建議寶寶的鈣質補充應依照年齡和需求適量，避免自行過度補充，尤其是1歲以下寶寶以母乳或配方奶為主，通常能滿足鈣質需求，額外補充應在醫師或營養師指導下進行。

建議家長注意：

  • 不要過早或過量給寶寶補充鈣片或保健品。
  • 依照寶寶年齡參考每日建議攝取量（例如1歲以下約400毫克左右）。
  • 以均衡飲食和適量奶製品為主要鈣質來源。
  • 如有疑慮，應諮詢專業醫療人員。

這樣才能避免過度補鈣帶來的健康風險，確保寶寶安全健康成長。