寶寶補鈣過量的風險與注意事項如下：

過量補鈣的風險

  • 腎結石與腎臟負擔：過量補鈣可能導致鈣質在腎臟堆積，形成腎結石，嚴重時甚至造成腎功能異常。一歲以下寶寶若過早且過量補鈣，尤其是早產兒，可能因為腎臟尚未成熟而增加結石風險，甚至出現血尿等症狀。

  • 腸胃不適：過多的鈣質會影響腸道蠕動，導致便秘等腸胃道問題，這在腸胃較敏感的嬰幼兒身上尤其明顯。

  • 營養吸收干擾：過量鈣質會干擾身體對鐵質、鋅等礦物質的吸收，可能造成營養不均衡，影響寶寶整體健康。

  • 代謝性鹼中毒與血管鈣化：長期過量補鈣還可能引起高血鈣和代謝性鹼中毒，增加心血管疾病風險。

補鈣的注意事項

  • 依年齡適量補充：0-6個月寶寶每日鈣需求約300毫克，7-12個月約400毫克，1-3歲約500毫克。1歲以下寶寶以母乳或配方奶為主，通常可攝取足夠鈣質，不建議自行額外補充。

  • 避免過早補充營養品：建議1歲後再開始額外補鈣，且避免自行增加劑量或同時補充多種含鈣保健品，避免造成過量。

  • 諮詢專業醫師：補鈣前應先評估寶寶的飲食狀況與健康狀態，尤其是早產兒或有腎臟疾病的寶寶，應在醫師指導下補充。

  • 均衡飲食為主：鼓勵透過副食品、鮮奶等天然食物來源補鈣，避免依賴保健品，確保其他營養素的均衡攝取。

總結來說，寶寶補鈣應以適量為原則，避免過早及過量補充，以免引發腎結石、腸胃不適及營養吸收問題，並且應在專業醫師指導下進行。