拍嗝對寶寶來說非常重要，主要是幫助將喝奶時吞入的空氣排出，避免空氣滯留在胃中，進而減少溢奶、吐奶、嗆奶等不適情況，甚至降低窒息風險。尤其是瓶餵的寶寶，因為容易吸入較多空氣，更需要拍嗝來舒緩。

拍嗝的重要性

  • 排出胃中空氣：寶寶喝奶時會吞入空氣，若無法排出，容易造成胃脹氣、吐奶或嗆奶。
  • 預防溢奶與不適：拍嗝能減少胃內壓力，降低吐奶頻率，讓寶寶更舒適。
  • 降低窒息風險：避免因吐奶導致的噎到或窒息。

正確拍嗝方式

以下為兩種常見且安全的拍嗝姿勢：

拍嗝姿勢 步驟說明
站立式 1. 一手支撐寶寶頭頸，另一手扶寶寶屁股抱起
2. 讓寶寶頭靠在肩膀上，手臂拱起支撐寶寶
3. 用手掌輕柔拍打寶寶背部，避免用力過大，拍5-10分鐘即可
坐姿式 1. 寶寶坐在大人腿上，身體微微前傾
2. 一手托住寶寶胸部和下巴，避免壓迫喉嚨
3. 用另一手輕拍寶寶背部，幫助排氣

拍嗝注意事項與輔助方法

  • 拍嗝時間約5-10分鐘，不必強求一定拍出嗝來，避免拍得過久或過力造成寶寶不適。
  • 餵奶時保持正確姿勢，奶瓶傾斜約45度，避免奶流太快讓寶寶吸入過多空氣。
  • 餵奶過程中可暫停拍嗝，讓寶寶分段排氣，減少脹氣。
  • 餵奶後保持寶寶直立抱姿20-30分鐘，有助空氣自然上升排出。
  • 避免餵奶時寶寶哭鬧，因哭鬧會吸入更多空氣，增加不適。
  • 進食後避免劇烈活動，讓腸胃有時間消化。

透過正確的拍嗝方式與餵奶習慣，可以有效減少寶寶吐奶與不適，讓寶寶更健康舒適。