寶寶睡覺時抓頭、搖頭的行為，常與環境刺激及生理發育有關，主要原因包括以下幾點：

  • 環境不舒適：若睡眠環境溫度過高或過低、濕度不適宜，寶寶可能會感到不舒服，透過搖頭來表達不適。例如，溫度過高會使寶寶頭部出汗，汗液刺激皮膚導致頭部瘙癢，寶寶便會搖頭或抓頭以緩解不適。此外，被子過厚或頭髮過長也可能引起頭部悶熱或刺激，導致寶寶抓頭搖頭。

  • 內耳發育不平衡：嬰兒兩側內耳道發育不均衡，可能會有異物感，造成搖頭、抓耳等反應，這是發育過程中的常見現象，通常隨著成長會逐漸改善。

  • 神經系統發育未完善：寶寶神經系統尚未成熟，睡眠中可能出現不自主的動作，如搖頭、手腳亂動，這與快速動眼期（REM）睡眠階段的半清醒狀態有關，屬正常發育現象，隨著月齡增長會減少。

  • 皮膚疾病或其他健康因素：如頭部濕疹、中耳炎、維生素D缺乏性佝僂病等疾病也會引起頭部不適，導致寶寶搖頭抓頭以緩解瘙癢或疼痛，這時需醫療介入。

綜合來說，寶寶睡覺時抓頭搖頭多半是因為環境刺激（如溫度、濕度不適）或生理發育因素所致，家長可透過調整室內環境、保持適宜溫濕度、注意寶寶頭部清潔與舒適度來減少此情況。如伴隨皮膚紅腫、持續不適或其他異常症狀，建議尋求醫師診斷與治療。