寶寶睡覺時搖頭晃腦在多數情況下是正常的生理現象，主要原因包括：

  • 神經系統尚未成熟：嬰兒的神經系統發育尚未完全，睡眠時容易出現扭動、搖頭、晃腦等動作，這是大腦發育和神經連結的重要階段。

  • 睡眠週期特性：嬰兒的睡眠週期與成人不同，淺眠或快速動眼期（REM）時，寶寶會保持半清醒狀態，可能會翻身、發出聲音、手腳亂動，這些動作屬於正常的睡眠行為。

  • 驚嚇反射：環境變化、燈光或聲音可能引起寶寶的驚嚇反射，導致睡眠中動作增加，這種反射會隨著神經系統成熟而逐漸消失。

  • 動作技能發展：隨著寶寶成長，身體動作技能開始發展，睡夢中潛意識仍會發送訊息給肢體，導致搖頭晃腦等動作。

不過，若寶寶出現以下情況，則建議儘速就醫檢查：

  • 搖頭晃腦伴隨規律性抖動，且持續時間短暫但頻繁（如嬰兒點頭痙攣症），可能是癲癇的表現。

  • 出現呼吸異常、持續哭鬧、發燒或明顯不適。

  • 搖頭晃腦伴隨失神、驚嚇或其他異常行為。

總結來說，寶寶睡覺時搖頭晃腦多為正常的生理現象，家長可透過營造安靜舒適的睡眠環境及建立穩定的睡前儀式來幫助寶寶入睡；若有疑慮或異常狀況，應及早諮詢醫師。