寶寶睡覺時抓頭的原因可以從生理與心理兩個層面來理解：

生理因素：

  • 頭皮瘙癢：寶寶抓頭多半是因為頭皮感到癢，這可能由多種原因引起，包括寶寶基礎代謝率高，容易怕熱，若穿得太多或蓋太厚，頭皮出汗後會產生癢感，促使寶寶抓頭。
  • 過敏反應：寶寶若是過敏體質，頭皮及臉部可能會出現濕疹，造成瘙癢，睡覺時抓頭皮。
  • 缺乏維生素D和鈣：缺鈣會使神經興奮性增高，導致寶寶睡眠不安穩，出汗多，頭皮感覺癢而抓頭。

心理因素：

  • 口慾期的安全感需求：寶寶在口慾期（出生至約1歲半）會透過抓、咬等行為來獲得安全感和滿足感。抓頭或抓耳朵等行為，對寶寶來說是一種自我安撫的方式，能帶來心理上的舒適與安全感。
  • 睡眠階段的生理反應：寶寶在快速動眼期（REM睡眠）時，處於半清醒狀態，可能會不自主地翻身、抓頭或發出聲音，這是神經系統尚未成熟的正常現象。隨著年齡增長，這種情況會逐漸減少。

綜合來看，寶寶睡覺時抓頭既可能是因為頭皮生理上的不適（如癢感、過敏、缺鈣），也可能是心理上的自我安撫行為，或是睡眠階段中神經系統發展的自然表現。若抓頭情況嚴重或伴隨其他症狀，建議尋求醫師評估以排除皮膚病或營養缺乏等問題。