根據目前的專業建議，夜間寶寶保暖的最佳環境溫度約在攝氏19至25度之間，並且要注意濕度與穿著的調控，才能確保寶寶既安全又舒適地入睡。

以下是詳細的保暖與環境調控要點：

項目 建議內容
室溫 建議保持在19–21度為理想（歐美標準），但台灣氣候較亞熱帶，建議不超過24–25度較為適宜。
濕度 相對濕度控制在約60%，避免空氣過乾導致皮膚與呼吸道不適，使用加濕器或放置水盆可維持濕度。
穿著 避免穿太多衣物，過度保暖反而可能增加猝死風險。建議選擇透氣且適當的睡袋或輕薄毛毯，避免厚重棉被限制活動。
體溫監測 不建議只摸手腳判斷寶寶是否暖和，應摸頸後或身體，使用體溫計測量最準確，理想體溫為36.5～37.5℃。
保暖重點 外出時特別注意頭部和腳部保暖，早產兒因脂肪較少需加強保溫。
安全注意 避免使用過厚的棉被或毯子覆蓋寶寶臉部，以防窒息，睡袋大小要適中，確保寶寶活動空間。

總結來說，保持室溫約24度左右、濕度60%，搭配適當的衣物與睡袋，是夜間寶寶保暖的最佳環境調控方式。同時，避免過熱與過度包裹，確保寶寶體溫穩定且呼吸順暢，能有效降低猝死風險並促進良好睡眠。