寶寶睡覺時蓋被子的正確方式與注意事項如下：

  • 蓋被子厚薄要依室溫與寶寶穿著調整
    理想室溫約18-22°C，若室溫約22°C，寶寶穿長袖包屁衣或睡衣，搭配適中厚度的防踢被較合適；若室溫高於22°C，建議穿短袖包屁衣，使用輕薄透氣的紗布被或洞洞毯，避免過熱。

  • 被子位置與蓋法
    被子應蓋到寶寶脖子以下的身體部位，避免蓋到頸部或整個頭部。可將被子放在寶寶腋下，讓寶寶的小手自然壓著被子，這樣即使寶寶翻身或舉手，被子也不容易跑到臉上或口鼻處，降低窒息風險。

  • 避免使用厚重棉被
    厚重棉被可能導致悶熱或壓迫，影響寶寶呼吸，應選擇輕薄且保暖的被子，確保寶寶呼吸順暢且不過熱。

  • 睡眠姿勢與環境
    寶寶應採用仰睡姿勢，避免趴睡或側睡，以降低嬰兒猝死症風險。睡眠環境要保持通風且不悶熱，避免過度包裹。

  • 避免使用枕頭
    1歲以下嬰兒不建議使用枕頭，以防止窒息或頭部受壓。

  • 獨立床位
    寶寶應有獨立床位，即使是多胞胎，也建議同室不同床，避免睡眠時互相干擾或壓迫。

綜合以上，寶寶睡覺蓋被子時，重點是選擇適合季節與室溫的輕薄被子，蓋到脖子以下且手可放在被子外側，保持通風且避免過熱，並確保寶寶仰睡且無枕頭，以保障安全與舒適。