寶寶胃食道逆流（GERD）與抱睡習慣之間有一定的關聯，主要體現在睡姿和抱姿對胃酸逆流的影響：

  • 胃食道逆流的成因：新生兒的消化系統尚未發育完全，尤其是連接食道與胃部的下食道括約肌較為鬆弛，容易導致胃裡的奶水逆流到食道，造成吐奶、扭動身體、睡眠不安等症狀。

  • 抱睡姿勢的調整建議：

    • 餵食後建議將寶寶維持頭高腳低約45度的姿勢，或保持直立姿勢約15～30分鐘，有助於減少胃酸逆流。
    • 避免餵食後讓寶寶坐在嬰兒椅或汽車座椅，因為坐姿會增加腹部壓力，反而加重胃酸逆流。
    • 雖然趴睡姿勢有助於減少胃酸分泌和逆流，但因趴睡會增加新生兒猝死風險，除非有大人持續看護，否則不建議採用趴睡。

  • 睡眠時的體位：

    • 睡覺時可將寶寶的頭頸肩膀墊高20～30度，幫助胃酸不易逆流。
    • 寶寶胃食道逆流常使其睡眠不安穩、扭動身體或發出聲音，適當的體位調整有助於改善睡眠品質。

總結來說，抱睡時保持寶寶頭部抬高且避免坐姿或趴睡，是減少胃食道逆流症狀的有效方法。這些姿勢調整能減輕胃酸逆流對寶寶的不適，並促進更安穩的睡眠。