將寶寶從背巾移到床上的關鍵步驟是先確認寶寶進入深度睡眠（避免驚跳反射），調整手位先放屁股、再緩慢放頭部，並確保安全仰躺睡姿。

詳細步驟

  1. 等待深度睡眠：抱久一點，等寶寶進入深度睡眠再移（通常睡著後再等幾分鐘，避免淺睡時易醒）。
  2. 調整手位準備：在背巾內調整雙手位置，確保放床後易抽手（一手托頭、一手托身）。
  3. 先放屁股：將寶寶屁股先輕觸床面，避免直接放頭部觸發驚跳反射。
  4. 順勢換手放頭：屁股落地後，換手接住頭部，慢慢彎曲手臂逐漸放下，保持身體貼近床面。
  5. 抽手離開：手臂完全伸直後輕輕抽離手，寶寶全程保持仰躺姿勢。

注意安全事項

  • 清空嬰兒床：僅放床墊、奶嘴與寶寶，無玩具、枕頭、毯子或床圍，避免窒息。
  • 使用輔助工具：0-1個月可用包巾固定；其他月齡可輕拍背部或說話安撫，若醒來繼續輕拍。
  • 睡前習慣：睡前1小時用輕拍或按摩穩定情緒，避免抱睡聯繫；翻身期（3-5個月）白天練習翻身，夜間用半包巾。

若寶寶有胃食道逆流等問題，先豎抱20分鐘再移。 若仍頻醒，建議觀察睡眠週期並白天多互動消耗體力。