產後哭泣持續超過兩週，應特別注意是否為「產後憂鬱症」的警訊。以下為重點說明：

正常產後情緒波動（產後情緒低落）

  • 約有5-8成媽媽在產後第一週會出現情緒低落、易哭、焦慮、失眠、疲憊等症狀，通常在兩週內自然緩解，不需過度擔心。

產後憂鬱症的警訊（持續超過兩週）

  • 若哭泣、情緒低落、焦慮、煩躁等症狀持續超過兩週，且影響日常生活與照顧寶寶能力，需警覺可能是產後憂鬱症。
  • 產後憂鬱症約影響10%-20%的產婦，症狀可能持續數週至數月，甚至長達半年以上。

主要症狀包括：

  • 心理症狀：情緒沮喪、焦慮、易怒、無助感、罪惡感、自我價值感低落、失去對生活和興趣的熱情、注意力不集中、思考遲緩、甚至有自殺或傷害嬰兒的念頭。
  • 生理症狀：失眠、疲倦、食慾改變（減退或暴食）、胃口不佳、記憶力下降。
  • 嚴重者可能出現幻覺、妄想，代表大腦神經系統嚴重紊亂。

危險因子

  • 生理：產後賀爾蒙劇烈變化
  • 心理：母職角色適應不良
  • 社會家庭支持不足、生活型態改變、工作壓力
  • 其他：非預期懷孕、嬰兒健康問題、產前憂鬱病史

應對建議

  • 若症狀持續超過兩週，或有自殺、傷害嬰兒念頭，應立即尋求專業精神科醫療協助。
  • 家人應提供支持與陪伴，協助分擔照顧責任，傾聽與包容媽媽的情緒。
  • 早期診療有助於避免病情惡化，促進媽媽身心健康與家庭和諧。

總結來說，產後哭泣若持續超過兩週，且伴隨情緒低落、無助感、失眠、食慾改變等症狀，應高度警覺產後憂鬱症，及早尋求專業協助非常重要。