產後情緒不穩的常見症狀與表現主要包括以下幾個方面，這些症狀多與產後憂鬱症及產後情緒低落相關：

  • 情緒波動大：容易無故哭泣、情緒低落、焦躁不安、脾氣暴躁，情緒起伏明顯。
  • 疲憊感強烈：即使沒有做太多事情，仍感到無止盡的疲勞。
  • 睡眠問題：失眠、淺眠、難以入睡，或睡眠品質差，白天容易感到睏倦。
  • 食慾改變：食慾不振或食慾增加，體重可能因此異常變化。
  • 認知功能下降：記憶力和專注力減退，思考困難。
  • 對生活失去興趣：對外界事物或平常喜歡的活動提不起興趣，缺乏活力。
  • 負面情緒與自我評價：容易感到內疚、絕望、自責，甚至懷疑他人、缺乏安全感。
  • 與嬰兒的關係困難：覺得寶寶陌生、難以親近，甚至感到寶寶是負擔，出現厭煩情緒。
  • 社交退縮：不想與他人接觸，感到孤立。
  • 嚴重情況下可能出現自傷或傷害嬰兒的念頭。

這些症狀可能因生理激素變化（如雌激素和甲狀腺激素下降）、新陳代謝及免疫系統變化而加劇，且症狀持續時間和嚴重程度因人而異。

若產後情緒不穩影響日常生活或持續加重，建議尋求專業心理諮商或醫療協助，以獲得適當的支持與治療。