雙膝彎曲靠胸的姿勢對止嗝的幫助主要在於透過改變身體姿勢，促使多餘的氣體排出，並對膈肌產生一定的壓迫和按摩效果，從而緩解膈肌痙攣，達到止嗝的目的。

具體說明如下：

  • 將膝蓋彎曲拉向胸部，並用雙手環抱，身體稍微向前傾，膝蓋輕壓胸口，持續約2分鐘。這個動作可以改變腹部和胸腔的壓力分布，幫助排出胃中多餘氣體，減少膈肌不自主的痙攣。

  • 此姿勢類似於彎腰90度的動作，能讓胃部靠近膈肌，內臟對膈肌產生按摩作用，溫暖膈肌，有助於緩解痙攣，從而停止打嗝。

  • 此方法被多個健康機構推薦，且操作簡單，適合在家中自行嘗試。

總結來說，雙膝彎曲靠胸的姿勢透過物理性改變腹部壓力和膈肌受力狀態，幫助解除膈肌痙攣，達到止嗝效果，是一種有效且安全的止嗝方法。