經常性腰痛怎麼改善

最近突然常常頭痛，尤其是下午工作到一半就開始不舒服 我自己試過吃止痛藥，但不太想長期依賴，而且好像根本沒解決問題 想問問大家有沒有什麼有效的緩解方法？或是平常有什麼習慣可以預防頭痛？ 看更多

才30幾歲..最近一直覺得胸悶，胸痛，連整個背也有點痛，難道是更年期提早來訪？該怎麼檢查或調整生活方式，希望能找到改善方法，謝謝 拜託各位~ (ノωヽ) 看更多

生完寶寶後，腰痛嚴重，坐也不是、躺也不是，想投資一台按摩椅，請問有沒有媽咪們推薦CP值高的按摩椅？ 看更多

大家好！今天想要跟各位分享一些簡單的方法，讓我們不再圓肩含胸駝背啦～ 首先，最重要的就是要有意識地去檢查自己的姿勢。坐著的時候，記得把背打直，肩膀放鬆。你們可以試著在手機上設提醒，每隔一段時間就檢查自己的姿勢。 接下來，拉伸運動真的很有用！每天花個五到十分鐘時間，做一些肩頸拉伸的動作，可以幫助改... 看更多

一直在發炎很疲倦😪想知道大家都怎麼變好的 看更多

腰、背痛、下腹痛去看醫生被診斷出子宮內膜異位症 想問問板上各位這個病會不會自己好？ 醫生說要藥物治療，要手術開刀但可能會復發 不知道子宮內膜異位症改善可以靠運動嗎？不知道有沒有人也是這樣在努力的 平常怎麼保養比較好？聽說飲食也有關係 看更多

最近坐久了覺得腰酸背痛，想找個好用的人體工學椅子店家 之前在網路上看到很多介紹，但都不知道該從哪家買比較好 有沒有人有用過特別推薦的店家呢？會比較喜歡能試坐的店，這樣比較安心（我是重度選擇障礙症患者） XD 有些朋友說 Herman Miller 很不錯，大家有買過嗎？也想問買人體工學椅子有哪些需要注意的小細節... 看更多

最近開始覺得抱寶寶腰超酸、背超痛，想買背帶減輕肩膀跟腰的負擔 朋友是推薦我用Pognae的腰凳揹帶， 但價格不算便宜，所以想來問問大家的使用心得 看更多

目前是懷孕中期 我的腰好痠..怎麼辦？ 各位媽媽們也有這樣嗎 是不是寶寶太大了啊.. 看更多

大家有沒有推薦後背可調整的沙發啊？可以調整角度，躺著看書或追劇都超舒服的❣️ 看更多

懷孕後小腿常抽筋，常在凌晨被痛醒，生產後的半年都是如此 有人有緩解方法嗎？ 看更多

在網路上看到有一個叫「死臀綜合症症」🤔 說要高掘屁股可以預防久坐腰酸背痛，還有便秘預防 死臀症怎麼會有這種說法？是真的醫學用語喔 請問會有什麼症狀，是肌無力還是只是久坐腰酸背痛的傷害啊 看更多

各位媽媽們大家好～懷孕中期開始腰背痛越來越明顯，坐久站久都不太舒服，之前朋友跟我說可以用托腹帶減輕肚子重量，支撐腰背，想請問大家有沒有推薦的孕婦托腹帶舒緩現在的孕期不適 看更多

生完後都會漏尿，好尷尬，不想天天穿護墊…有人解決方法嗎？ 看更多

近期看到這款～ 請益Roichen護脊坐墊評價 底部有支撐設計 適合給上班久坐的上班族使用嗎？ 大家調整姿勢的效果怎麼樣 想買給自己跟女兒調坐姿 看更多

生完小孩之後 最近越來越在意私密處的鬆弛問題 老實說有點困擾 平常上廁所、運動甚至跟另一半親密時 都會覺得沒以前緊實 有時候還會擔心會不會影響感情 我有聽過像凱格爾運動這種方法說可以幫助改善 但也有人說運動只能維持效果有限 嚴重的還是得靠醫美或手術 搞得我現在有點猶豫 不知道自己努力做運動會不會真的... 看更多

有哪些事是懷孕後才知道的？ 看更多

產後看到好多人（醫院、月中）護理師都會衛教凱格爾運動，女性做會強化骨盆底肌肉訓練，改善尿失禁、恢復私密緊實度 只是我練了快一個月，效果超慢欸，請問媽咪有沒有真的靠凱格爾運動練回來的？完全不漏尿、下面不鬆變緊？（老公可以感覺到差異）每天練3次，每次10下，然後每下都要維持5秒，有每次做完有點不知道有沒有... 看更多

產後媽咪都做什麼修復自己的身體啊，最近狀態很差，求推薦的課程或是運動 感謝各位🙏 看更多

經痛的時候你們會吃止痛藥嗎？請問會經痛的女生，大家都怎麼處理經痛的，不知道怎麼讓它好一點 看更多

懷孕32w整個腰酸背痛 我媽要我買托腹帶 但這樣不會壓到肚子的胎兒嗎 看更多