吞嚥時捏鼻子止嗝法與壓舌根催吐止嗝法是兩種常見且有效的止嗝方法：

  • 吞嚥時捏鼻子：在喝水或吞口水的同時，捏住鼻子並屏住呼吸。這個動作透過改變呼吸和吞嚥的協調，可能擾亂控制橫膈膜的神經反射，從而抑制打嗝。此方法也類似於刺激迷走神經，達到止嗝效果。

  • 壓舌根催吐：用壓舌板、湯匙或手指按壓舌根，誘發嘔吐反射。嘔吐時橫膈膜無法收縮，這種短暫的抑制可以「重置」橫膈膜痙攣，達到止嗝的目的。醫師提醒，使用此法時不要先喝水，以免嘔吐不適。

這兩種方法都透過刺激與調節控制橫膈膜的神經反射，幫助停止打嗝。吞嚥時捏鼻子較為溫和，適合一般情況；壓舌根催吐則較強烈，適用於較頑固的打嗝。