在抽脂前會先嘗試其他方式減肥嗎?

最近身邊越來越多人在討論抽脂 尤其是那種怎麼運動怎麼忌口都瘦不下來的部位 像大腿跟馬鞍肉，真的很容易卡關 我自己其實也動過這個念頭 但心裡一直有個很現實的疑問卡著 抽脂聽起來好像可以一次解決 可是又忍不住想 如果生活還是要上班久坐 偶爾壓力大吃多一點 那抽完之後會不會哪天又默默胖回來？ 有時候看到網路上分享... 看更多

最近在考慮抽脂這件事 但越想越覺得有點緊張，一方面很想改善身形 一方面又會擔心安全跟效果問題 這陣子開始做功課 發現每個醫師的案例、風格、評價都差很多 有些主打自然、有些強調雕塑線條 看得有點眼花撩亂，而且網路上的分享也很兩極 有人很滿意，也有人術後覺得不如預期 讓我越看越焦慮 本來以為找一個評價不錯的醫師... 看更多

最近一直很在意自己的身材 尤其是大腿跟小腹的部分 明明有在控制飲食、也有運動 但有些地方的脂肪真的很難瘦下來 久了其實會有點挫折 穿衣服的時候也越來越沒自信 所以最近有開始認真考慮抽脂 但其實最讓我猶豫的不是效果 而是恢復期的問題 因為只要想到手術後可能會腫、瘀青 甚至需要穿塑身衣很久，就會有點害怕 而且平常... 看更多

最近一直在考慮抽脂的事 主要是某些地方真的怎麼運動 飲控都瘦不太下來 看著鏡子裡的自己其實有點沮喪 但每次想到手術兩個字 腦中第一個浮現的就是傷口 老實說我蠻怕看到很大的疤，也很擔心恢復期 上網查了一下 有人說現在很多都是小傷口、隱痕位置 但也有人分享照片看起來還是有點嚇人 讓我更猶豫 畢竟生活還是要照常上班... 看更多

最近一直在考慮要不要做隆乳 其實這個念頭已經放在心裡好一陣子了 每次以為自己已經決定好了 過幾天又會開始猶豫 感覺一直在想做跟不做之間來回拉扯 其實胸部比較小一直都是我有點在意的地方 平常穿衣服總覺得少了一點曲線 看到喜歡的衣服也常常因為撐不起來而放棄 雖然身邊的人都說不用太在意 但自己照鏡子的時候還是會忍... 看更多

最近開始認真減脂 但發現飲食真的比運動還重要 原本以為少吃就好，但結果吃太少反而代謝變差 瘦得超慢！ 現在又覺得運動重要 我這個人好難搞... 想請問大家平常減脂期都怎麼吃？ 我的目標是減脂不減肌，目前有在重訓+有氧，但飲食方面還在摸索～ 減脂餐的部分： 早餐：雞蛋+豆漿 大家會吃澱粉嗎？還是高... 看更多

哈囉 chingchi 今天想跟大家聊聊兩個超熱門的減肥方式：「控糖飲食」跟「168間歇性斷食」。 這兩種方法我身邊真的超多人嘗試過，有人靠控糖成功瘦身，也有人說 168 讓他整個人變輕盈。那麼，它們到底差在哪裡呢？ 什麼是「控糖減肥」？ 簡單來說，控糖就是要避免血糖大起大落。因為每次血糖飆高，胰島素就會分泌... 看更多

最近身邊有朋友生完小孩之後開始在努力瘦身 看她分享的過程才發現 產後要瘦回來真的不簡單 有些人好像很快就恢復身材，但也有人卡很久 尤其是肚子跟下半身 真的很難回到以前的狀態 自己看了也有點焦慮 因為感覺不只是體重的問題 整體線條、鬆弛感都會有差 加上有些媽咪還要顧小孩、作息不固定 要再抽時間運動或控制飲食，好... 看更多

我體脂是有點高 超煩啊 減肥的時候 其實最討厭的就是忍住不吃那些高熱量美食啊 體脂肪太高你們都怎麼吃 看更多

產後已經半年多了，體重其實差不多快回去了，但「肚皮」還是很鬆軟，穿衣服卡在那邊超尷尬，一坐下整個一圈肉跑出來😭 明明也有運動、少吃宵夜，怎麼肚子還是那種鬆垮垮的？我已經不奢求有馬甲線，只想至少不凸肚／穿衣服不卡肉就好，這樣很難嗎 想問問各位媽媽們到底怎麼瘦回去的？純靠飲食？運動？還是要靠醫美才能見效... 看更多

我跟你們講，濕胖真的超級可怕！ 之前一直以為自己只是吃太多才胖的，結果可能是因為體質偏濕！ 我這一年半依照中醫師的建議調整飲食，結果瘦了超多 68g-52g🥹真的非常感謝朋友之前推薦我去看中醫，因為她說她也有同樣問題，調理之後明顯改善 天氣潮濕時真的感覺特別容易累...大家真的要注意減肥前有濕胖的問題... 看更多

近期在網路上看到一個叫做冷凍減脂的東西，減掉體脂就靠這個～感覺很神奇啊！ 這個需要做好幾次才看得到明顯效果嗎？有人試過嗎，效果真的有用？ 會痛嗎？還是有其他副作用？現在好多人都在推，不知道要不要去試試看，大家有什麼推薦或踩雷的經驗希望美女們可以分享，想參考一下，感謝🥹 看更多

生完小孩之後 胸型走山到一個不行 以前雖然沒有到超大 至少還有C，穿內衣是圓的、Q的 你們有看過氣球洩氣 那個形狀 回不去 整個往下掉 穿集中內衣看似硬撐 脫掉 就 塌 垂 2年了 還是不喜歡現在的樣子 穿衣服沒自信 看鏡子會自卑 考慮隆乳 膽心痛是還好 反正都生過了 主要是擔心恢復期不方... 看更多

最近開始認真考慮隆乳這件事 也花了不少時間爬文做功課 原本以為只要決定尺寸和材質就好 結果越研究越發現，醫師的選擇好像才是最重要 也最讓人頭痛的一關 因為這畢竟是手術，真的很怕遇到不適合自己的醫師 或是術後效果跟期待差很多 最近看了很多案例分享，有些成果真的很自然漂亮 也有看到一些讓人有點擔心的經驗，害我越... 看更多

拜託不要來留言說「健康最重要」那種廢話了我都知道 但下個月有婚禮，我一定要在照片裡好看 想知道大家有沒有試過短期內真的有效瘦身的方法？吃代餐、跳有氧、斷糖哪個最有感？ 看更多

生完小孩後，看到很多媽咪都身材窈窕，自己卻辦不到，好想知道大家都是怎麼瘦回來的呢～ 有沒有什麼有效的方法或是建議呢？🥲產後真的感覺很難瘦回來 看更多

最近真的被眼袋困擾很久 明明有睡覺，但眼下那一塊還是很明顯 整個人看起來很疲憊、沒精神 有時候照鏡子都會覺得自己比實際年紀還要老一點 一開始有想說靠保養或按摩看看能不能改善 但試了一段時間之後效果好像很有限 眼袋還是很明顯 尤其拍照或在光線比較強的地方更明顯 讓我越來越在意 所以最近開始認真考慮是不是要直接... 看更多

朋友最近一直鼓吹我去做眼袋手術 說很多人做完之後 整個人看起來年輕好幾歲 她覺得眼袋只要出現就應該趁早處理 不然之後只會越來越明顯 我其實有點猶豫 一方面是因為我本身滿怕動刀 另一方面則是覺得 自己的眼袋好像沒有嚴重到非處理不可 雖然常被誤會沒睡飽 但好像也不到影響生活 想問問有做過眼袋手術的 會覺得很值得、早... 看更多

看到ig有人推苦瓜胜肽減肥 聽網紅說很有效 瘦了好幾公斤 想買 不知道怎麼吃會瘦 有沒有用？ 我產後瘦身一直瘦不下來😭 這二年都好胖 穿衣服尺寸都是L 想找到一個適合我的瘦身的方法總覺得好難 看更多

家人最近在跟醫師討論化療的事情 但老實說，大家心裡其實都很掙扎 因為只要一提到化療 第一個想到的幾乎都是副作用 像是掉髮、噁心、吃不下、體力變差等等 光想就會覺得很辛苦 尤其看到身邊有人做化療後變得很虛弱 或是網路上很多分享 看久了真的會越看越害怕 家人現在也一直很猶豫 會擔心撐不撐得住 甚至開始出現有點抗拒... 看更多

最近因為排便的時候一直覺得怪怪的 有時候會不舒服、坐久也會有異物感 雖然沒有到一直流血，但心裡還是有點擔心 上網查了一下痔瘡相關的資訊 發現很多人都提到手術看得越多反而越焦慮 但又看到不少分享說 其實不是每個痔瘡都需要動手術 有些靠藥物、生活習慣調整就能改善 讓我有點搞不清楚界線到底在哪 到底是什麼程度才會... 看更多

生完小孩之後 最近越來越在意私密處的鬆弛問題 老實說有點困擾 平常上廁所、運動甚至跟另一半親密時 都會覺得沒以前緊實 有時候還會擔心會不會影響感情 我有聽過像凱格爾運動這種方法說可以幫助改善 但也有人說運動只能維持效果有限 嚴重的還是得靠醫美或手術 搞得我現在有點猶豫 不知道自己努力做運動會不會真的... 看更多