教大家如何避免圓肩含胸駝背

最近不知道是不是滑社群滑太多 常常看到一些胸部大、身材很好的人 就會忍不住有點羨慕… 有時候會覺得 是不是身材好真的會比較有自信、穿什麼都好看 反觀自己，好像怎麼穿都少了那種感覺 其實也不是完全沒有想過改變 像是運動、調整飲食 甚至也有想過醫美或隆乳之類的方式 但又會猶豫，怕不適合自己，或做了之後會後悔 想問... 看更多

有時候真的會忍不住想這個問題 不是說一定要多大，而是每次照鏡子 試衣服的時候，總覺得少了一點線條 衣服怎麼穿都撐不起來 看朋友穿簡單的T恤、洋裝就很好看 我卻還要一直調內衣、挑版型 心裡多少會有點失落 其實理性上也知道自信不該只跟胸部有關 但生活中真的很容易被影響 拍照會不自覺縮肩、駝背 甚至連站姿都變得沒那... 看更多

最近突然常常頭痛，尤其是下午工作到一半就開始不舒服 我自己試過吃止痛藥，但不太想長期依賴，而且好像根本沒解決問題 想問問大家有沒有什麼有效的緩解方法？或是平常有什麼習慣可以預防頭痛？ 看更多

生完小孩之後 最近越來越在意私密處的鬆弛問題 老實說有點困擾 平常上廁所、運動甚至跟另一半親密時 都會覺得沒以前緊實 有時候還會擔心會不會影響感情 我有聽過像凱格爾運動這種方法說可以幫助改善 但也有人說運動只能維持效果有限 嚴重的還是得靠醫美或手術 搞得我現在有點猶豫 不知道自己努力做運動會不會真的... 看更多

我發現好像滿多媽咪們 再生完之後身材多少都會有點改變 像我不知道是運氣好還是不好 生完後體重很快就回來了 身形沒有太多的變化 可是胸部形狀就有點走山 想知道在這方面心理要怎麼去調適呢? 然後有甚麼方法可以改變回來嗎? 看更多

最近的快被自己的身體搞瘋了😭平常生理期快到前，那幾天白帶就超多，每次都搞不清楚到底是月經來了還是還沒來 女生真的好煩，別人覺得的小事常常搞到心情大崩潰，都提前要準備衛生棉、換內褲、改穿比較透氣的褲子 之前有跑去看中醫調理，我媽說中藥應該能幫忙調節一下體質，吃了一陣子感覺沒什麼改善，白帶還是多到炸... 看更多

我體脂是有點高 超煩啊 減肥的時候 其實最討厭的就是忍住不吃那些高熱量美食啊 體脂肪太高你們都怎麼吃 看更多

不知道是不是只有我這樣 成年之後真的試過各種聽說會豐胸的方法 像是木瓜牛奶、豆漿、膠原蛋白、各種保健食品 吃了一陣子感覺體重有變 臉有變，但胸部就是完全沒動靜 真的會有點心累 以前還會安慰自己說慢慢來、體質不同 但年紀越來越大就越覺得 好像該發育的時期早就過了 身邊也有人說成年後靠吃的本來就很有限 更多是心理... 看更多

才30幾歲..最近一直覺得胸悶，胸痛，連整個背也有點痛，難道是更年期提早來訪？該怎麼檢查或調整生活方式，希望能找到改善方法，謝謝 拜託各位~ (ノωヽ) 看更多

腰痛 產後一年了 +平常坐辦公室久了就開始腰酸背痛 有沒有人推薦什麼有效的改善方法？ 看更多

關於老人照護的小心得，想分享幾點我覺得還蠻重要的小心得給大家參考 第一，耐心真的很重要！長輩的行動可能變慢，記憶力也可能退化，別急躁，他們其實最需要的就是陪伴和理解。尤其是溝通上，要用心聽他們講話，不要打斷，哪怕話題重複，也給他們安全感。 第二，生活環境要安全。像家裡走道要裝扶手，避免滑倒，浴室... 看更多

妳們都是怎麼瘦到大腿有縫的啊 🈶什麼秘訣 🈶什麼秘訣 🈶什麼秘訣 看更多

從高中開始我就是屬於比較扁的體型 常常因為沒什麼胸部被同學笑說 正面跟背面一樣 當時覺得很受傷 出了社會後 身邊越來越多女生會去做隆乳（真的很多人） 甚至我身邊一個朋友手術完後 整個自信爆穿什麼衣服都超有自信 但我真的很好奇到底為什麼大胸部這麼吃香？ 這幾年IG上也幾乎是豐滿身材穿搭網美爆紅 那我們這些平胸女... 看更多