乳房硬塊的形成原因主要包括以下幾種：

  • 荷爾蒙失調：如雌激素分泌過多或黃體素分泌不足，導致乳房組織增生或纖維囊腫形成，常見於月經週期前後，會出現腫脹、疼痛或硬塊，屬於生理性變化。
  • 基因突變與惡性腫瘤：部分硬塊可能因基因突變形成惡性腫瘤（乳癌），這類硬塊通常質地較硬且不易移動，需及早檢查確診。
  • 組織增生與纖維囊腫：乳房內纖維組織和囊腫增生，造成硬塊，這類多為良性，與氣血鬱結有關，中醫認為氣滯肝經可形成硬塊。
  • 其他因素：如乳房炎症、囊腫、乳腺增生等也可能形成硬塊。

乳房硬塊的消除與改善方法

  1. 醫療檢查與治療

    • 發現硬塊應盡早就醫，接受乳腺科專科醫生的檢查，包括乳房超聲波、乳房X光攝影（乳房攝影）、針吸活檢等，以確定良惡性。
    • 若為荷爾蒙失調導致，醫生可能會調整賀爾蒙平衡，使用天然黃體激素等藥物治療。
    • 若有疼痛或痙攣，可使用抗痙攣藥物或舒緩神經藥物。

  2. 飲食與生活習慣調整

    • 補充維生素E（每日400~600 IU）、維生素B2、B6、鎂等營養素，有助於乳房組織恢復正常。
    • 限制咖啡因攝取，增加蔬菜、水果、全穀類及核果類食物，提升抗氧化物攝取，幫助調節女性荷爾蒙。
    • 規律作息與適度運動，促進身體代謝與賀爾蒙平衡。

  3. 自我檢查與預防

    • 建議40歲以上女性每兩年接受乳房攝影檢查，並定期進行乳房自我檢查，及早發現異常。
    • 注意月經週期變化，若硬塊隨週期消失多為生理性，若持續存在則需就醫。

總結來說，乳房硬塊多數與荷爾蒙失調及組織增生有關，良性居多，但仍需透過醫學檢查排除惡性可能。透過醫療介入、飲食調整及生活習慣改善，可以有效緩解或消除乳房硬塊。