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某一天，小芬（化名）坐在婦科醫生的診療室裡，神情顯得略微緊張。她告訴醫生，自己的月經一向很準時，但最近卻逐漸變得不穩定，有時提前，有時延後，甚至有時也會痛經。在醫生的詢問下，小芬承認自己因為工作壓力大而飲食不均，體重有些波動。醫生告訴她，過胖、過瘦和壓力都可能是月經不調的罪魁禍首。 影響月經規律的... 看更多
退奶後悔了！堅持兩個月追奶成功經驗分享
歷經兩個月 在這裡分享我成功追奶的方法 我花了二個月的時間追回 一度以為自己不可能 但我做到了 希望能幫助到有一樣想法的媽媽們追回奶 重新餵寶寶母奶...
母乳媽媽最怕的，不是奶水太多，就是奶水不夠！有時候想繼續哺乳，卻不小心吃到「退奶地雷」奶量直線下降，追奶那麼久，一夕之間掉到剩下30cc-50cc，真的會大崩潰！🥲 還有些媽咪明明很努力擠奶，結果吃錯東西，奶量瞬間腰斬，真的超崩潰！但如果是準備斷奶的媽咪，這些食物反而是你的好幫手，能夠幫助溫和退奶，減少乳... 看更多
尿床是許多孩子在成長過程中可能會遇到的情況，特別是當孩子已經上了國小，父母可能會擔心這是否會影響到孩子的自信心與社交生活。其實，尿床在這個年紀仍然是可以被理解的現象，並不代表孩子有什麼嚴重的健康問題。了解尿床的原因、影響以及處理方式，能夠幫助家長更有耐心地陪伴孩子度過這段時期。 孩子為什麼會尿床？... 看更多
月經失調是女性常見的健康問題之一，對許多女性來說，月經週期的異常可能會引發擔憂。正常的月經週期約為28天，然而這個週期的長短會因個體而異，一些女性的月經週期可能稍長或稍短。當月經週期出現不規則、過多、過少或停經的情況時，就可能被認為是月經失調。月經失調的原因繁多，除了生理因素外，情緒、生活習慣和疾病等... 看更多
了解寶寶的觸覺發展 觸覺是寶寶接觸世界的第一步。從出生開始，觸覺就像一條無形的橋梁，幫助寶寶感知環境，與外界建立聯繫。觸覺不僅僅是皮膚感受的事情，它對寶寶的情緒、學習、社交和身心發展都產生了深遠的影響。研究顯示，觸覺經驗能夠幫助新生兒建立安全感，並加速神經系統的成熟。 觸覺與情緒的關聯 寶寶的觸覺與情... 看更多
我們終於一覺到天亮！寶寶成功戒夜奶心得分享
半夜一定要餵奶嗎？ 不餵可以嗎？ 寶寶夜奶該怎麼戒? 這陣子看他突然作息回穩 副食品也吃得好 我們想說可以開始嘗試戒夜奶了 要戒夜奶的先決條件 ①小...
隨著生活水準的提升，孩子的健康問題也引起了越來越多家長的關注。其中，性早熟的問題日漸凸顯。性早熟，顧名思義，是指在正常發育年齡之前，孩子就開始出現第二性徵的發展，這對身心健康帶來的影響可能是長期且複雜的。性早熟可能與環境因素、遺傳因素以及飲食習慣有密切的關聯，因此，家長在日常飲食中多加注意，對於避免... 看更多
現代社會，由於生活節奏的加快及飲食習慣的改變，許多人面臨體重過重的問題，並且在各種減肥方式的選擇中苦苦掙扎。許多人都聽過節食、運動等減肥方法，但你知道嗎？補充益生菌也可能成為一個有益的選擇，幫助你達到瘦身效果。今天，我們就來深入探討這個話題，了解為什麼益生菌能夠成為一種有效的減重工具。 隨著越來越多... 看更多
毛孔粗大、長痘痘、變胖 都是多囊性卵巢害的！想懷孕要治療、不想懷孕也要治 你是否曾經發現，皮膚變得越來越不聽使喚，毛孔變粗，痘痘頻繁出現，體重也悄悄增加，怎麼也無法減下來？你可能忽視了一個隱藏的健康問題——多囊性卵巢症候群（PCOS）。這個問題影響了越來越多的女性，且它不僅僅影響生育能力，還會對身體的各個方... 看更多
母乳餵養一直是許多媽媽和寶寶之間的重要聯繫，無論是情感上還是生理上。很多母親會發現，當他們餵母乳的時候，寶寶似乎總是能安靜下來，甚至在短短幾分鐘內就進入夢鄉。這一現象並非偶然，它與母乳中的激素有著密切的關聯。雖然餵奶是一個簡單的動作，但它所帶來的生理反應卻深遠且複雜。這篇文章將深入探討為何母乳中的激... 看更多
隨著寶寶成長，每個家長都希望他們能夠順利入睡，並獲得充足的休息。但有時候，寶寶的睡眠似乎變得非常困難，尤其當他們難以入睡或經常醒來時，這不僅讓寶寶感到疲倦，也讓父母倍感焦慮。這種情況背後，可能與褪黑激素的不足有關。 褪黑激素是由大腦中的松果體分泌的一種激素，主要負責調節人的睡眠周期。這種激素在晚上... 看更多
每位媽媽在經歷了生產的過程後，無論是自然產還是剖腹產，身體都會經歷一段艱辛的恢復期。這段時間內，媽媽們常常面臨著身體疲憊、營養不足等困擾，而這些問題如果處理不當，可能會影響到後續的育兒與日常生活品質。隨著現代對健康飲食和養生的重視，越來越多的媽媽開始關注如何通過飲食來幫助自己更快恢復。在這些飲食補充... 看更多
懷孕是一段生命旅程中的奇妙時光。對於許多女性而言，這是一個充滿期待與挑戰的過程。在這九個月的時間裡，身體的變化來自內在一系列精密的生理調節，最關鍵的推動力之一便是荷爾蒙。孕期荷爾蒙像是無形的魔法師，不僅影響孕婦的身體，也牽動著情緒、能量以及胎兒的成長發育。 懷孕期間，荷爾蒙的變化從一開始就發揮了重要... 看更多
懷孕期間，孕吐是許多媽咪都會面臨的挑戰。無論是早晨醒來的噁心感，還是某些氣味引發的反胃，都讓日常生活變得困難。不過，透過一些小方法，可以幫助孕媽咪減輕不適，讓生活輕鬆一些。 對許多人來說，孕吐的症狀可能是從懷孕第六週開始，並可能持續到第十二週甚至更久。雖然這是正常的孕期現象，但經常的嘔吐和噁心感會影... 看更多
隨著現代育兒觀念的提升，許多父母開始關注孩子的睡眠品質，而「褪黑激素」這個詞彙也越來越常見。 您是否真正了解什麼是褪黑激素？它在孩子的成長和健康中扮演了什麼樣的角色？ 本文將深入探討褪黑激素的機制、作用以及如何影響孩子的睡眠與健康。 褪黑激素的基礎知識 褪黑激素（Melatonin）是一種由大腦中的松果體... 看更多
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