親密育兒與百歲育兒在寶寶作息安排上的主要差異在於「作息的主導權」與「規律性」：

方面 親密育兒 百歲育兒
作息主導權 以寶寶需求為主導，依寶寶生理狀況調整作息，強調即時回應寶寶的需求（如哭就餵奶、抱抱），作息較彈性 以父母為主導，訂定固定的作息時間表（如每4小時餵奶一次），強調規律與父母掌控感
睡眠安排 鼓勵與寶寶同睡，夜奶視為正常，等待寶寶生理成熟自然睡過夜 強調培養寶寶規律睡眠，盡早讓寶寶睡過夜，減少夜間餵奶
作息彈性 高度彈性，隨寶寶需求調整，重視親密接觸與情感連結 較為嚴格，依照固定時間表執行，強調生活規律與家庭和諧
父母負擔 較重，需持續回應寶寶需求，耐心陪伴 較輕，因作息規律，父母較易安排自己的時間
適合對象 有較多時間與精力陪伴寶寶，重視情感連結的家庭 需要平衡工作與育兒，重視生活規律的家庭

綜合來看，親密育兒強調「寶寶主導」和「情感依附」，作息安排較彈性且以寶寶需求為中心；百歲育兒則強調「父母主導」和「規律生活」，作息安排較固定且有明確時間表。

實務上，許多家庭會嘗試結合兩者優點：在設定大致規律的作息時間同時，保留彈性以回應寶寶的即時需求，既維持生活秩序，也促進親密關係。