家長可透過營造安全、舒適且符合幼兒身心發展需求的生活環境，並配合均衡、健康的飲食調整，促進幼兒的成長與發展。

在環境方面，應注意以下重點：

  • 空間安全與舒適：提供明亮、通風良好且動線流暢的空間，避免過多刺激性色彩，並設置適合幼兒身高與活動的設施，讓幼兒能自主探索與學習。
  • 多元且具挑戰性的遊戲設施：設計多樣化且安全的戶外遊具，鼓勵幼兒進行自發性活動，促進身體發展與社交能力。
  • 用餐與衛生空間：規劃專用的用餐區域，並設置洗手與清潔設施，維持衛生，培養良好生活習慣。
  • 親職教育與親師合作：家長應積極參與學校或社區的營養教育活動，與教師合作，共同建立幼兒健康飲食的環境與習慣。

在飲食調整方面，建議：

  • 均衡營養與多元食材：依照幼兒的營養需求，提供多樣化食物，遵循「三低一高」原則（低脂肪、低鹽、低糖、高膳食纖維），避免人造甜味劑與咖啡因，減少幼兒嗜甜及影響睡眠。
  • 適量分量與定時供餐：控制食物分量，避免影響正餐胃口，茶點與正餐間隔1.5至2小時，正餐間只供應一次茶點，其他時間以清水為主，降低蛀牙風險。
  • 建立良好飲食習慣：家長應以身作則，控制孩子接觸不健康食物的機會，並透過日常生活引導幼兒建立正確飲食態度。

綜合以上，家長在台灣可從環境安全舒適、遊戲設施多元、衛生用餐空間規劃，以及均衡健康飲食的實踐與親師合作等多方面著手，為幼兒提供適合成長的環境與飲食調整。