寶寶喝羊奶的適量建議通常是每日1-2杯，每杯約180毫升，依品牌建議沖泡適量羊奶粉（約25克左右），並建議沖調後1小時內飲用完畢。對嬰幼兒而言，羊奶因蛋白質結構較牛奶柔軟，脂肪顆粒較細，較容易消化吸收，且含有豐富的營養素如維生素A、B群、鋅及天然益生元，有助於寶寶營養補充。

注意事項包括：

  • 選擇知名且有品質保證的羊奶粉品牌，避免含有未經證實成分的產品，確保乳源純正與安全。
  • 羊奶粉應作為飲食補充，不能完全取代母乳或配方奶，避免影響寶寶正常飲食與營養均衡。
  • 若寶寶有乳糖不耐或牛奶蛋白過敏，羊奶粉可能是較佳選擇，但仍需留意個別體質反應，必要時諮詢醫師或營養師。
  • 沖泡時使用溫水，避免過熱破壞營養，且沖調後應盡快飲用完畢，避免細菌滋生。
  • 建議飲用時間可選擇早晨或睡前，有助於補充能量及促進睡眠品質。

所以，寶寶喝羊奶應控制在每日1-2杯的適量範圍內，選擇安全可靠的羊奶粉品牌，並注意沖泡及飲用時間，確保寶寶能安全且有效吸收羊奶中的營養成分。若有特殊健康狀況，建議先諮詢專業醫療人員。