適合寶寶的副食品大小與質地建議會隨著年齡和發展階段調整：

  • 4-6個月：副食品以泥狀為主，食物需攪打成泥狀，質地細緻且容易吞嚥，避免脹氣和咀嚼不全的風險。每餐副食品量約30~50克，主要以奶為主，奶量約200毫升，一天餵食1~2餐副食品。

  • 7-9個月：寶寶開始學習用上顎和舌頭碾碎、攪拌食物，副食品質地可以從泥狀逐漸過渡到較軟的固體食物，切成寶寶容易抓握的大小，煮熟至舌頭可以碾碎的質地。副食品量約60~120克，一天餵食2~3餐，奶量約200毫升，奶與副食品比例約6：4。

  • 10-12個月：副食品可提供更多變化，包括蒸蛋、炒蛋、水煮蛋等不同料理方式，食物大小和質地更接近家庭食物，但仍需注意安全及易咀嚼。每餐副食品約100~120克，一天3餐，奶量減少至2~3次。

所以，副食品的大小應從細泥狀開始，逐步過渡到軟塊狀，大小適合寶寶手抓或舌頭碾碎，避免過大或過硬造成噎食風險。副食品量則隨年齡增加而逐漸增加，並搭配適量奶量調整。