寶寶副食品的階段性發展與飲食建議可分為三個主要階段，並依寶寶的生理發展與咀嚼能力逐步調整食物形態與種類：

年齡階段 食物形態 飲食建議與重點
4～6個月 糊狀（液態、細泥狀） - 以奶為主，副食品占10%-30%。
- 一天嘗試1種新食物，從少量開始，觀察過敏或不適反應。
- 食材以天然、新鮮為主，不加糖鹽。
- 主要訓練吞嚥能力。
7～9個月 泥狀與半固體 - 副食品占30%-40%，奶量可調整至60%-70%。
- 可開始嘗試多種食物，包含穀類、蛋白質、蔬菜、水果。
- 可開始練習手指食物（Finger Food），促進抓握與咀嚼。
10～12個月 塊狀與固體 - 副食品占60%-70%，奶量減少至30%-40%。
- 食物多樣化，開始接近家庭餐桌食物。
- 可逐漸添加調味料（少量糖鹽），促進味覺發展。

其他重要建議：

  • 新食物添加原則：每次只添加一種新食物，連續2-3天觀察寶寶是否有過敏、腹瀉等不適，確認安全後再嘗試其他食物。
  • 過敏食物嘗試：如蛋、魚類等高敏食物也應嘗試，除非反覆出現過敏反應，才暫停並隔幾個月後再試。
  • 調味原則：初期不加糖鹽，避免腎臟負擔，接近一歲時可逐步少量添加。
  • 奶量調整：隨著副食品比例增加，奶量逐步減少，但1歲前奶仍是重要營養來源。
  • 食物多樣化與均衡：副食品應包含穀類、蛋白質、蔬菜、水果，確保營養均衡。

以上建議有助於寶寶順利從全奶飲食過渡到多樣化固體食物，促進吞嚥、咀嚼能力及味覺發展，並降低過敏風險。