螢幕使用對小孩視力與注意力的影響主要包括以下幾點：

  1. 視力影響

    • 過度使用螢幕會增加兒童近視的風險。研究指出，每增加1小時螢幕時間，近視風險可能增加20%，超過4小時則近視度數可能急劇加深，尤其是發育中的兒童更容易演變成高度近視，增加未來併發症風險。
    • 幼兒眼睛尚在發展階段，水晶體較透徹，無法有效過濾藍光，長時間接觸螢幕發出的藍光會對眼睛造成傷害，容易導致假性近視及眼睛疲勞。
    • 由於幼兒手短且協調能力不足，眼睛與螢幕距離通常很近（約15至20公分），更容易受到藍光刺激損傷。
    • 基因因素也影響近視風險，例如華人族群本身較容易近視，若用眼習慣不佳（字太小、看太近、看太久、光線不足），更易加重近視。

  2. 注意力與發展影響

    • 過度螢幕使用可能導致注意力問題，因為螢幕內容過度刺激兒童感官，影響其專注力發展。
    • 兒童早期過多接觸螢幕，可能影響感覺、動作、語言、情緒發展，甚至學業成績下降。
    • 長時間使用螢幕也與睡眠障礙、肥胖、憂鬱和焦慮等問題相關，並阻礙社交與情緒能力的正常發展。
    • 螢幕互動是2D平面，缺乏實體抓握和3D視覺刺激，可能影響幼兒小肌肉運用和感覺統合能力。

  3. 專業建議

    • 美國兒科醫學會建議，2歲以下幼兒不應使用螢幕，2歲以上每日螢幕時間不超過1小時。
    • 多國專業機構建議避免幼兒過早接觸3C產品，以保護視力和促進正常發展。
    • 家長應謹慎控制兒童使用電子產品的時間，並注意眼睛休息及近視度數變化。

綜合以上，過度使用螢幕對小孩的視力有明顯負面影響，尤其是近視風險增加和眼睛疲勞；同時也可能影響注意力、情緒及整體發展，專家普遍建議限制幼兒螢幕使用時間並避免過早接觸。