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健康保健兒童視力如何保養？
2025年09月11日 0 7 1,732
兒童視力如何保養？想跟各位媽媽請教，謝謝🙏
我女兒無解
就突然近視
醫生是跟我們說要定期到眼科檢查視力
這個方法應該最有效
帶兒子每天外出曬太陽至少2小時
手機不要離太近喔
媽媽可以控制一下螢幕時間
飲食均衡 多吃深綠葉菜和富含DHA的魚類
發現揉眼睛或成績變差就去看眼科了啦
配眼鏡要讓孩子接受
不要拖
閱讀時保持30-40公分以上距離 閱讀時確保光線充足（好的檯燈）遵守20 20 20 規則 每20分鐘望遠20秒
鼓勵多到戶外活動有助預防近視 家長以身作則
少滑手機
多陪孩子一起
已經滑到最底了
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