幼兒使用平板可能對視力與心智發展帶來多方面的負面影響，主要包括以下幾點：

對視力的影響

  • 藍光傷害：幼兒眼睛尚在發育階段，水晶體較為透徹，無法有效過濾平板螢幕發出的藍光，藍光會刺激視網膜細胞，造成眼睛損傷，增加視力問題風險。
  • 假性近視與近距離用眼：幼兒睫狀肌調節能力尚未成熟，容易因長時間近距離盯著螢幕（約15至20公分）而導致睫狀肌疲勞，形成假性近視，甚至促使近視度數加深。
  • 近視風險增加：研究指出，每增加1小時的螢幕使用時間，近視風險增加約20%，若超過4小時，近視度數可能急劇加深。
  • 戶外活動不足：長時間使用平板會減少戶外活動時間，而戶外自然光對預防近視有保護作用，缺乏戶外活動也會加劇視力惡化。

對心智發展的影響

  • 認知與發育問題：過度使用平板可能影響幼兒的認知發展與肌肉協調能力，因為螢幕時間過長會減少與人互動及探索環境的機會，影響語言、社交及動作發展。
  • 專家建議限制使用時間：美國兒科醫學會建議2歲以下幼兒避免使用螢幕，2歲以上每日螢幕時間不超過1小時，多個歐盟國家也禁止6歲以下幼兒使用3C產品。

專家建議

  • 限制幼兒使用平板的時間，避免長時間近距離盯螢幕。
  • 鼓勵多進行戶外活動，減少藍光暴露並促進視力健康。
  • 家長應以身作則，避免自己過度使用3C產品，並避免用平板安撫孩子情緒。

所以，幼兒過度使用平板不僅可能導致視力受損，增加近視風險，也可能影響心智與認知發展，家長應嚴格控制使用時間並鼓勵多元活動以促進健康成長。