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健康保健最近眼睛好乾大家怎麼改善的
2025年06月29日 1 4 2,510
我本身工作多依賴手機和電腦
這幾天眼睛突然感覺一直在乾澀
超不舒服
😣
大家也是因為盯著3C產品太久變這樣？
需要點人工淚液
改用護眼燈？
已經強迫自己休息眼睛
工作50分鐘就休息10分鐘
好像沒變化
點人工淚液
跟用熱敷眼罩（幫助血液循環）
3C盯久傷眼正常
我有裝藍光過濾軟體
晚上看螢幕比較不會覺得乾澀
還有多喝水上班中午休息時間可以做點眼球操
假日去山上看遠方或轉動眼球
也建議固定就去眼科檢查一下
避免嚴重乾眼症
眼睛乾我覺得可以人工淚液+1
次數不要用太頻繁
隨身攜帶點
護眼燈好像蠻有幫助的我最近也想買一台給女兒用～
已經滑到最底了
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