小孩假性近視問題

發現我家小孩最近一直跟我說上課看不清楚黑板，

後來帶去檢查結果說是假性近視。

好擔心假性轉成真的啊！！

我聽說假性近視是因為眼睛疲勞導致的，

所以平常要多提醒孩子眼睛休息，

不要長時間盯著螢幕或書本。

但又不能不讀書

醫生建議我們多帶小孩去戶外走走，

讓眼睛多看遠方景物。

但現在哪有這麼多時間每天都能出去啊。

都住在台北，

附近都是高樓大廈，

大家都是怎麼安排的阿？

我想問如果真的轉成真性近視，

是不是要考慮配眼鏡呢？

PS: 有人說可以用一些眼睛保健操來緩解，

請問這個真的有效嗎？

先感激大家提供的建議