嬰兒喝水的適量建議

  • 0～3個月：此時嬰兒腎臟尚未發育成熟，僅需母乳或配方奶即可滿足水分需求，不建議額外補充水分，否則可能增加腎臟負擔，甚至導致水中毒。
  • 4～6個月：開始進入副食品階段，餐後可少量給予10～30cc的水，以練習喝水為主，不需強迫。
  • 7～12個月：若副食品攝取量增加、奶量減少，可依活動量、排汗、排尿等狀況補充水分，建議一天不超過體重（公斤）×30cc，例如8公斤的寶寶一天不超過240cc。
  • 滿周歲以上：飲食逐漸與成人相近，需水量因人而異，可觀察每日排尿次數（約4～8次）作為參考。

過量喝水的風險

  • 腎臟負擔：嬰兒腎臟功能僅有成人的1/4～1/3，無法有效處理過多水分，過量飲水會加重腎臟負擔。
  • 水中毒（低血鈉症）：過量水分稀釋血液中的鈉離子，可能導致腦水腫、抽搐、昏迷，嚴重時甚至危及生命。
  • 影響營養攝取：過量喝水可能減少奶量或副食品攝取，影響嬰兒成長所需的熱量與營養。

判斷與注意事項

  • 觀察排尿：正常嬰兒每天排尿約4～8次，若排尿過多或過少，應留意水分攝取是否適當。
  • 生病時例外：若嬰兒發燒、腹瀉或有醫師指示，需額外補充水分，但仍應遵循醫囑。
  • 諮詢專業：如有疑慮，建議向兒科醫師諮詢，根據寶寶個別狀況調整飲水量。

簡易計算公式

[ \text{嬰兒一天建議飲水量（cc）} = 30 \times \text{體重（公斤）} ] 例如，6公斤的嬰兒一天建議飲水量約180cc。

總結：嬰兒喝水需依月齡、體重及飲食狀況調整，過量有健康風險，家長應謹慎觀察並適時諮詢專業醫療意見。