寶寶喝水與奶量的平衡與調整，主要依據寶寶的年齡、體重及是否進入副食品階段來決定，以下為重點整理：

  • 母乳餵養的寶寶通常不需額外喝水，因母乳含水量高達85%~95%，足以滿足寶寶水分需求，尤其是尚未開始副食品的嬰兒，水分主要來自母乳或配方奶。

  • 配方奶嬰兒的奶量計算：每天奶量約為體重（公斤）乘以100～150c.c.，沖泡時水與奶粉比例約為7：3，這樣的水分量通常足夠寶寶所需。

  • 副食品階段的寶寶可以開始嘗試喝水，但每次飲水量建議約50c.c.，整天飲水量約為體重（公斤）乘以30c.c.，例如6公斤寶寶一天約180c.c.水量。

  • 水分補充的判斷依據：觀察尿布更換次數與尿液顏色，若一天尿布更換少於6次，尿液顏色偏黃且有味道，可能表示水分不足，這時可先增加奶量；若寶寶有厭奶情況，則可適量補充10-20c.c.水分。

  • 避免新生兒喝水過多，因為過量飲水會增加腎臟負擔，甚至導致水中毒，尚未進入副食品階段的寶寶水分主要應由母乳或配方奶提供。

綜合以上，寶寶喝水與奶量的平衡應以寶寶的體重、尿量及尿色為指標，母乳寶寶通常不需額外喝水，配方奶寶寶則依體重調整奶量，進入副食品後可適量增加飲水量，但避免過量，以免影響健康。