寶寶一般建議在4至6個月大時，可以開始以漸進式的方式練習喝水，尤其是在開始添加副食品（如果泥、果汁）時更需要注意水分攝取量。衛福部指出，6個月以上的寶寶腎臟發育較成熟，可以適量增加喝水量。

具體來說：

  • 4~6個月：寶寶口腔和消化系統逐漸發育，開始添加副食品時，可以嘗試讓寶寶喝少量水，幫助適應喝水的習慣。
  • 6個月以上：寶寶腎臟功能較完善，能更好處理水分，喝水量可以適度增加。
  • 新生兒（0~4個月）通常不建議額外喝水，因為母乳或配方奶已足夠提供水分，且過早喝水可能導致水中毒，影響電解質平衡。

此外，喝水有助於口腔清潔，但過量喝水可能導致水中毒，出現抽筋、食慾不振、精神不佳等症狀，需特別注意水量控制。

總結：寶寶在4至6個月開始副食品階段時，可以逐步嘗試喝水，6個月後可適量增加，但新生兒階段不建議額外喝水，以免影響健康。