6個月寶寶開始進入副食品添加期,可以逐步開始給予少量喝水,但需注意水量不宜過多,以免影響健康。建議每次給予約50cc左右的水,並且以引導方式餵水,不強迫寶寶喝水。
主要建議與注意事項如下:
- 開始時間:4至6個月是嘗試喝水的最佳時期,尤其是6個月後副食品增加,寶寶可適量補充水分。
- 水量控制:水分攝取應適量,不是越多越好。6個月前全母乳餵養的寶寶無需額外喝水,6個月後可依體重和副食品量調整水量。
- 餵水方式:可用奶瓶、矽膠小湯匙或學習水杯(有握把、吸管設計)幫助寶寶練習喝水,避免嗆水。
- 安全與衛生:選擇安全材質的飲水工具,保持清潔,避免細菌感染。
- 喝水時機:建議餐後給水,有助於口腔清潔和預防食物殘留造成口臭。
- 水分總量計算:可參考體重計算每日水分需求(體重×100ml,10公斤以下),但母乳、副食品及清湯等水分也包含在內。
所以,6個月寶寶喝水應以少量、適時、用合適工具引導為原則,並注意水量不要過多,以免影響寶寶健康和腎臟負擔。