腸胃炎引起的脫水症狀

腸胃炎（尤其是急性腸胃炎）常因嘔吐、腹瀉導致體內水分與電解質大量流失，進而引發脫水。常見的脫水症狀包括：

  • 口渴、口乾：身體因缺水而發出訊號。
  • 尿量減少：初期因血液水量不足，排尿次數與量明顯減少。
  • 心跳加快、呼吸急促：因血液量降低，心臟需加快跳動以維持循環。
  • 精神與意識狀態不佳：嚴重時可能出現嗜睡、煩躁、甚至意識模糊。
  • 眼眶下陷、皮膚彈性變差：這是較明顯的脫水體徵。
  • 乏力、食慾不振：因脫水與電解質失衡，體力明顯下降。

若出現上述症狀，尤其是兒童、老人或慢性病患者，應儘速就醫。

脫水的預防方法

預防腸胃炎引起的脫水，需著重於適時補充水分與電解質，並注意飲食與生活習慣：

  • 補充口服電解質水：建議使用專門的「口服電解質補充液」（如市售的電解質水粉），而非運動飲料，因運動飲料糖分過高，可能加重脫水。
  • 少量多次補充水分：嘔吐後可先暫停進食1～2小時，之後每10～15分鐘給予少量水分（如開水、米湯），避免一次大量飲用而刺激嘔吐。
  • 飲食調整：急性期可先禁食1～2天，待症狀緩解後，從清淡、易消化食物開始（如稀飯、米湯、白吐司），再逐步恢復正常飲食。
  • 避免刺激性食物：如油膩、辛辣、高糖、高纖食物，以免加重腸胃負擔。
  • 注意衛生：勤洗手、避免食用生食或未煮熟食物，減少感染風險。
  • 觀察症狀變化：若出現高燒、血便、持續嘔吐、意識不清等嚴重症狀，應立即就醫。

小結

腸胃炎引起的脫水不容輕忽，正確補充水分與電解質、調整飲食、維持良好衛生習慣是預防與緩解脫水的關鍵。若症狀持續或加劇，務必尋求專業醫療協助。