長牙期的寶寶不建議吃較硬的水果，因為寶寶在長牙時牙齦會紅腫、疼痛且敏感，較硬的食物可能刺激牙齦，造成不適甚至影響進食。

專家建議，寶寶在長牙期間應該以軟爛、易咀嚼的食物為主，例如熟透的水果泥（蘋果泥、香蕉泥）或煮爛的蔬菜泥，這些食物較不會刺激牙齦，且容易咀嚼和吞嚥，有助於寶寶攝取足夠營養。

寶寶的咀嚼能力和消化系統是逐步成熟的，通常會從泥狀食物慢慢過渡到固體食物。即使寶寶開始長牙，也應該循序漸進地讓他們嘗試較硬的食物，避免急於讓寶寶吃硬水果以免造成牙齦不適或噎食風險。

一般來說，當寶寶有幾顆牙齒且咀嚼能力較好時（如1歲以上且牙齒數量增加），可以開始嘗試給予去皮且切成小塊、稍微加熱軟化的水果，如蘋果丁，但仍需注意大小和硬度，避免造成噎食。

總結：

  • 長牙期寶寶牙齦敏感，應避免給予硬水果。
  • 選擇軟爛、泥狀或煮熟的水果較適合。
  • 待寶寶牙齒數量增加且咀嚼能力成熟後，才可逐步嘗試較硬的水果，且需切小塊並去皮加熱軟化。
  • 家長應密切觀察寶寶反應，避免噎食和牙齦不適。

這樣的飲食安排能幫助寶寶舒緩長牙不適，同時安全地進食並獲得足夠營養。