寶寶長牙時常會感到牙齦不適，以下是幾種有效的紓解方法：

  • 按摩牙齦：用乾淨的手指、嬰兒指套、濕紗布或按摩型牙刷，輕輕按摩寶寶的牙齦，能緩解牙齦的疼痛與搔癢感，並促進血液循環與口腔清潔。

  • 提供冷食或冰涼點心：若寶寶已開始吃固體食物，可以給予冷藏過的蘋果泥、香蕉泥、木瓜泥或優格等柔軟冷食，幫助舒緩牙齦不適。

  • 使用固齒器：準備適合寶寶年齡且安全的固齒器，讓寶寶自行咬嚼，能有效減輕牙齦不適，同時訓練咀嚼和抓握能力。固齒器需保持清潔，材質安全，避免含雙酚A。

  • 安撫奶嘴：吸吮動作有助安撫寶寶情緒，但選擇時要注意尺寸合適、材質安全且易於消毒。

  • 藥物緩解：若寶寶疼痛明顯，可在醫師指導下使用布洛芬或乙醯胺酚等止痛藥物。

此外，長牙期間寶寶可能會睡眠不安，通常不適感高峰約持續8至10天，若超過兩週仍睡不好，建議尋求專業睡眠顧問或醫師協助。

這些方法能幫助寶寶舒緩長牙不適，並促進健康成長。父母在過程中多給予關愛與耐心，也有助於寶寶度過這段時期。