根據台灣兒科醫學會及相關專家建議，副食品添加的最佳時機為寶寶4～6個月大之間，具體原則如下：

  • 開始時間：寶寶滿4個月（早產兒以矯正年齡計算）即可開始嘗試添加副食品，但若是純母乳哺育的寶寶，建議可延後至6個月再添加副食品較為理想。

  • 觀察寶寶準備狀況：寶寶有以下表現時，表示可開始嘗試副食品：

    • 對大人食物有興趣，會流口水
    • 眼睛能直視對方，脖子能挺直且有支撐力
    • 開始抓東西放入口中
    • 分泌大量口水，表示消化酵素分泌開始成熟
    • 奶量突然減少，出現厭奶現象

  • 消化系統成熟：4個月前寶寶腸胃消化系統尚未成熟，消化酵素分泌不足，容易造成消化不良或過敏反應，因此不建議提早添加副食品。

  • 副食品添加原則：

    • 副食品初期應選擇易消化、過敏風險低的食物，如嬰兒米糊、米湯、寶寶粥等泥狀主食，從少量開始，逐漸增加餐次（一天1餐起步）。
    • 建議「先吃副食品再喝奶」，避免寶寶因喝奶飽足而拒絕副食品。
    • 副食品添加不需因過敏體質或家族史而延後，除非醫師特別指示。

  • 副食品添加的目的：主要是讓寶寶逐漸適應吞嚥和消化固體食物，並補充母乳或配方奶無法完全提供的營養。

綜合以上，4～6個月是副食品添加的關鍵期，家長應依寶寶發展狀況及醫師建議，循序漸進地開始副食品，並注意寶寶的接受度與消化情況。