5個月寶寶開始添加副食品的時間與適應期，根據台灣兒科醫學會及相關專家建議如下：

副食品開始時間

  • 一般建議寶寶在4至6個月大時開始添加副食品，5個月屬於這個適合開始的範圍內。

  • 開始添加副食品的條件包括：

    • 寶寶已滿4個月（早產兒以矯正年齡計算）
    • 對大人的食物有興趣（如流口水）
    • 身體狀況良好，近期無預防針注射或不適
    • 有厭奶現象（奶量突然減少）
    • 能直視對方，脖子挺直，有支撐力，開始分泌大量口水，表示消化系統已開始成熟。

  • 4個月前不建議添加副食品，因為寶寶腸胃消化系統尚未成熟，消化酵素分泌不足，容易引起過敏或消化不良。

副食品的適應期與建議

  • 副食品初期建議以糊狀食物為主，避免固態食物造成噎到風險。
  • 副食品添加順序通常是：
    1. 第一週：白米的十倍粥（稀飯）
    2. 習慣後：加入蔬菜或水果的米糊（如玉米糊、南瓜米糊）
    3. 再進階：加入豆腐、白肉魚、蛋黃等蛋白質類食物。
  • 副食品的量應該由少量開始，逐漸增加，並且建議先吃副食品再喝奶，避免寶寶因喝奶飽足而拒絕副食品。
  • 建議在寶寶身體狀況良好、心情穩定的時候餵食副食品，最好選擇早上或中午，方便觀察寶寶是否有不適反應。

過敏體質寶寶的副食品添加

  • 過敏體質寶寶添加副食品時需特別注意，因為過敏疾病與遺傳、飲食及環境有關。
  • 若父母有過敏史，寶寶有較高機率過敏，添加副食品時應觀察是否有皮膚或腸胃不適反應。
  • 延後添加副食品並不會降低過敏發生率，除非醫師特別指示，否則不需刻意延遲。

總結來說，5個月寶寶可以開始嘗試副食品，初期以糊狀、低過敏性食物（如白米粥）為主，逐步增加種類與量，並注意寶寶的身體狀況與適應情形，避免過早添加以免消化不良或過敏問題。副食品與奶量的調配也很重要，建議先餵副食品再喝奶，以促進寶寶接受新食物。

以上資訊均依據台灣兒科醫學會及相關專家建議整理。