根據台灣兒科醫學會及多方專家建議，寶寶可以在4至6個月大時開始添加副食品，這段時間是添加副食品的關鍵期。

開始添加副食品的判斷依據包括：

  • 寶寶已滿4個月（早產兒以矯正年齡計算）
  • 對大人食物有興趣，會流口水
  • 近期無預防針注射或身體不適
  • 出現厭奶現象（奶量突然減少）
  • 能夠直視對方、脖子挺直、有支撐力，並開始分泌大量口水，表示腸胃消化系統已開始分泌消化酵素

此外，副食品的添加不需因過敏體質或家族史而延後，除非醫師特別指示。

關於副食品的餵食順序，建議「先吃副食品再喝奶」，避免寶寶因喝奶飽足而不願嘗試副食品。

副食品初期以液態或泥狀食物為主，如蔬菜泥、米糊、粥等，並用湯匙餵食，幫助寶寶練習閉嘴吞嚥能力。

總結：

年齡階段 副食品添加建議 主要營養來源
4-6個月 開始嘗試副食品，1天1餐，副食品占10%-30% 以奶為主（母乳或配方奶）
7-8個月 1-2餐副食品，副食品占30%-40% 奶量逐漸減少
9-11個月 副食品逐漸成為主食，副食品占60%-70% 奶量減少至30%-40%
1歲以上 副食品為主，奶量更少 副食品為主

因此，建議家長在寶寶4個月大左右開始觀察上述發展訊號，適時添加副食品，並依寶寶接受狀況逐步增加副食品量與種類。