產後掉髮主要是因為體內雌激素濃度在生產後急速下降，導致原本處於生長期的毛囊轉入休止期，這種現象稱為「休止期落髮」，通常會在產後約三個月開始大量掉髮。

除了雌激素變化外，產後掉髮的其他常見原因還包括：

  • 精神壓力與疲勞：照顧新生兒的壓力和身體疲勞會加劇掉髮。
  • 作息不正常：產後作息改變，睡眠不足也會影響頭髮健康。
  • 營養素缺乏：哺乳期間蛋白質和鐵質流失，缺乏這些營養會使毛囊無法正常生長，尤其缺鐵性貧血會讓毛囊進入休止期，造成掉髮。
  • 生產失血過多：大量失血會導致體內鐵質不足，影響紅血球生成，進而影響頭髮生長。
  • 急速體重減輕：產後快速減重也可能引起掉髮。

中醫觀點則強調產後氣血不足是掉髮的重要原因，建議透過坐月子、補氣血來改善。

總體來說，產後掉髮屬於正常生理現象，只要保持良好作息、均衡飲食、適當補充營養，並減輕壓力，掉髮情況通常會在數月內逐漸改善，不需過度擔心。