高危險族群葉酸補充的特殊建議與劑量如下：

  • 備孕及孕婦：根據台灣衛福部每日建議攝取量（DRIs第8版），一般成人每日葉酸建議攝取量為400微克，但備孕及懷孕女性建議提高至600～1000微克，哺乳期則為500～1000微克。懷孕期間建議在原有基礎量上額外增加約200微克，哺乳期則增加約100微克。

  • 長期素食者：由於素食者可能缺乏維生素B12，影響葉酸代謝與利用，建議特別注意葉酸補充，並同時補充維生素B12以避免巨幼紅血球性貧血及神經系統問題。

  • 腸胃吸收不良者：因吸收障礙導致葉酸濃度不足，需額外補充葉酸以維持正常生理功能。

  • 長期服用特殊藥物者：如抗癲癇藥、抗癌藥等藥物會抑制葉酸代謝，這類患者應在醫師指導下補充葉酸。

  • 高齡者與長期飲酒者：隨著年齡增長或長期酗酒，代謝與吸收效率下降，葉酸利用率降低，建議適度補充葉酸以維持認知與生理功能。

  • 其他特殊症狀者：如容易頭痛、胸痛、疲勞、虛弱等，可能與葉酸缺乏有關，建議經醫師評估後補充。

補充劑量建議總結表

族群 建議葉酸補充量（每日） 備註
一般成人 400 微克 基本建議量
備孕及孕婦 600～1000 微克 懷孕期額外增加約200微克
哺乳期婦女 500～1000 微克 額外增加約100微克
長期素食者 依醫師建議，注意B12同時補充 避免葉酸代謝障礙
腸胃吸收不良者 依醫師指示補充 吸收障礙需額外補充
長期服藥者 依醫師指示補充 藥物影響葉酸代謝
高齡者及長期飲酒者 可適度補充400微克以上 改善代謝與認知功能
有缺血症狀者 依醫師評估補充 頭痛、疲勞等症狀可能需補充

補充葉酸時，建議優先從富含葉酸的食物攝取，如綠色蔬菜、水果等，必要時可在醫師或營養師指導下使用補充劑，以確保劑量安全且有效。

以上建議均應依個人體質及醫療需求調整，避免自行過量補充。