葉酸補充持續到哺乳期具有重要的必要性與多重好處，主要原因如下：

  • 哺乳期間葉酸消耗增加：懷孕到哺乳期，母體對葉酸的需求量增加，因為葉酸不僅支持胎兒腦部及神經系統的發育，也幫助母體避免葉酸缺乏性貧血。哺乳時，母乳中的葉酸量由母體維持，哺乳過程中葉酸容易被耗盡，因此持續補充葉酸對母嬰雙方都很重要。

  • 寶寶透過母乳攝取葉酸：母乳是寶寶重要的營養來源，葉酸對寶寶的健康發展有關鍵作用。透過母乳攝取葉酸能避免配方奶中可能的營養不足，促進寶寶神經系統的正常發育。

  • 預防母體貧血：哺乳期若葉酸攝取不足，母親容易發生貧血，影響健康與哺乳品質。持續補充葉酸有助於維持母體血液健康，支持造血功能。

  • 補充劑量建議：一般建議孕婦每日服用約600微克葉酸，並持續補充至生產後四到六週或哺乳期間，以確保母嬰雙方營養充足。

  • 飲食與補充品搭配：由於葉酸是水溶性維生素，容易因烹調流失，且單靠飲食難以達到足夠攝取量，建議哺乳期婦女可搭配營養補充劑一起攝取，以確保葉酸充足。

綜合以上，持續補充葉酸至哺乳期不僅能保障寶寶的神經系統發育和健康，也能維持母體造血功能與預防貧血，是哺乳期營養管理的重要一環。