寶寶缺鐵的常見症狀包括：

  • 食慾不振，體重下降
  • 眼結膜及皮膚蒼白無血色
  • 失去活力，容易頭暈、生病
  • 呼吸急促、心跳加快
  • 口角炎、舌炎（無明顯原因）
  • 指甲凹陷呈湯匙狀
  • 易疲倦、易怒，抵抗力下降
  • 嚴重時可能影響神經認知發展與免疫力

這些症狀反映了鐵質不足導致血紅素合成減少，影響氧氣運送與身體機能，進而影響寶寶的成長與發育。

寶寶缺鐵的預防方法主要是透過飲食補充足夠的鐵質：

  • 6個月後開始添加富含鐵的副食品，如強化鐵米糊、紅肉泥、深綠色蔬菜等。
  • 確保均衡飲食，避免挑食，培養良好的飲食習慣。
  • 8個月大到2歲期間特別注意鐵質攝取，建議7-12個月寶寶每日攝取約11毫克鐵質，1-3歲寶寶每日約7毫克。
  • 定期追蹤寶寶生長狀況與健康，必要時由醫師評估是否需補充鐵劑。

因為嬰幼兒期成長快速，體內鐵質需求增加，且母體儲存的鐵質會逐漸減少，故飲食中補充鐵質對寶寶的腦部發展、免疫系統及整體健康非常重要。

總結來說，寶寶缺鐵會影響活力、成長與發育，家長應從副食品開始就注重鐵質攝取，並留意上述症狀，必要時尋求醫療協助。