判斷孩子是否習慣用嘴巴呼吸，可以從以下幾個方面觀察與測試：

1. 觀察外在徵兆：

  • 孩子經常張嘴，尤其是在放鬆或睡覺時嘴巴不自覺張開。
  • 出現黑眼圈、駝背等身體姿勢異常。
  • 下嘴唇可能較肥厚，容易乾燥、脫皮或紅腫。
  • 臉部特徵可能有長臉、下巴偏小、中臉部發育不足等現象。

2. 睡眠時的表現：

  • 睡覺時會打呼或磨牙。
  • 睡眠中嘴巴持續張開，且用手感覺嘴唇邊緣有氣流進出，表示是口呼吸。
  • 可以趁孩子熟睡時用手輕輕合攏孩子的嘴巴幾分鐘，如果孩子掙扎不適，可能是口呼吸習慣；若睡眠平穩，可能只是暫時性張口。

3. 紙條測試法：

  • 在孩子熟睡時，將一張細長的小紙條分別放在鼻孔和嘴巴前，觀察紙條是否被呼吸氣流吹動。
  • 如果鼻孔前的紙條不動，嘴巴前的紙條動，表示鼻子不通氣，孩子可能是口呼吸。

4. 居家簡易測試：

  • 讓孩子含水（不要吞）約十分鐘，觀察是否能持續不張口呼吸，若無法，可能有口呼吸習慣。

5. 其他相關症狀：

  • 經常感冒、中耳炎。
  • 可能因鼻塞（如過敏性鼻炎）或腺樣體肥大導致口呼吸。
  • 若孩子白天和晚上都張嘴呼吸，可能是鼻炎；若白天閉嘴，晚上睡覺才口呼吸，則可能是腺樣體肥大。

綜合以上方法，家長可以初步判斷孩子是否習慣用嘴巴呼吸，若懷疑有口呼吸問題，建議尋求耳鼻喉科或牙科專業醫師進一步評估與治療。