夜奶習慣對寶寶牙齒健康有明顯的負面影響，主要原因如下：

  • 夜間唾液分泌減少：寶寶睡覺時唾液分泌量大幅降低，約只有清醒時的1/6，唾液的酸鹼中和能力下降，口腔自我清潔能力減弱，容易使口腔環境變得酸性，促進蛀牙細菌繁殖，增加蛀牙風險。

  • 乳糖殘留口腔：夜奶中的乳糖若未及時清潔，會被口腔細菌利用產生酸性物質，侵蝕乳牙表面，導致蛀牙形成。

  • 蛀牙盛行率高：研究顯示，3歲以下兒童蛀牙盛行率高達31%，夜奶是重要誘因之一。

  • 夜奶與蛀牙的關聯：長期或頻繁夜奶是造成蛀牙的重要成因，尤其當寶寶半夜醒來喝奶後未清潔牙齒，蛀牙風險更大。

為了保護寶寶牙齒健康，建議：

  • 逐步戒除夜奶，最好在1歲前戒掉夜奶，減少牙齒長時間暴露於酸性環境。

  • 白天增加固體食物攝取，讓寶寶有飽足感，夜奶自然減少。

  • 保持口腔清潔，每天至少刷牙三次，尤其是夜奶後要盡量清潔口腔。

  • 定期塗氟與攝取含氟食物，氟化物能幫助強化乳牙，預防蛀牙。

  • 夜間可用水代替奶安撫寶寶，減少乳糖殘留口腔的機會。

總結來說，夜奶習慣會增加寶寶蛀牙的風險，因為夜間口腔防護力下降且乳糖殘留易被細菌利用產生酸性物質，建議家長透過調整飲食習慣、加強口腔清潔及逐步戒夜奶來保護寶寶牙齒健康。