睡前奶與蛀牙風險有密切關聯，主要原因在於夜間口腔環境的變化及奶液對牙齒的影響：

  • 夜間口腔自潔力下降：睡覺時唾液分泌量大幅減少，唾液的清潔和抗菌功能減弱，導致口腔內細菌容易滋生，增加蛀牙風險。

  • 奶液長時間浸泡牙齒：寶寶若含著奶瓶或奶嘴入睡，奶液會長時間停留在牙齒表面，成為細菌的養分來源，促進蛀牙形成，尤其容易出現所謂的「奶瓶性蛀牙」，多從上門牙開始，嚴重時牙齒會變黑、斷裂。

  • 年齡因素：一歲前，因牙齒尚未完全長出，且多次喝奶屬生理需求，睡前喝奶相對影響較小；但一歲後，睡前喝奶多為心理需求，且牙齒數量增加，若睡前一小時內喝奶或吃含糖食物，無論是否刷牙，都容易蛀牙。

  • 建議措施：建議一歲後逐漸拉長喝奶與睡覺的時間間隔（至少半小時至一小時），並養成睡前刷牙習慣，避免奶液長時間停留牙齒表面，減少蛀牙風險。

綜合以上，睡前奶因夜間唾液分泌減少及奶液長時間接觸牙齒，會顯著提高兒童蛀牙的風險，尤其是一歲後更需注意調整喝奶時間與口腔清潔習慣。