寶寶夜奶習慣對健康的影響及蛀牙風險主要有以下幾點：

1. 蛀牙風險顯著增加
夜奶會使寶寶牙齒長時間暴露在含乳糖的奶液中，特別是寶寶若含著奶瓶或奶嘴睡著，奶液會停留在牙齒表面，成為細菌滋生的溫床。由於夜間唾液分泌減少，口腔自潔能力下降，細菌更容易繁殖，產生酸性物質侵蝕牙齒琺瑯質，導致蛀牙。研究指出，頻繁夜奶的寶寶蛀牙風險比一般孩子高出約7倍，且常見的「奶瓶性蛀牙」多從上門牙開始，嚴重時牙齒會變黑、斷裂，影響咀嚼和美觀。

2. 影響睡眠品質與成長
夜奶可能導致寶寶夜間頻繁醒來，影響深睡期，進而降低生長激素的分泌，影響發育成長。此外，夜奶也會影響寶寶消化，可能引起消化不良或胃部不適。從家長角度看，夜奶使照顧者夜間頻繁起床，影響睡眠品質與精神狀態，長期下來可能影響照顧品質與情緒。

3. 建議與預防措施

  • 建議在寶寶一歲前逐步戒除夜奶，以保護口腔健康並促進良好睡眠與消化功能。
  • 飯後應做好口腔清潔，避免奶液長時間停留在牙齒表面。
  • 避免讓寶寶含著奶瓶或奶嘴睡覺，減少蛀牙風險。

總結來說，夜奶習慣若未妥善管理，會大幅提高寶寶蛀牙風險，並可能影響睡眠與消化健康。家長應重視夜奶的戒除與口腔清潔，保障寶寶整體健康發展。