要避免寶寶乳牙蛀牙及牙齒變形，主要可從以下幾個方面著手：

1. 口腔清潔與刷牙習慣建立

  • 從寶寶乳牙開始萌出時，就應該開始清潔牙齒。可使用寶寶專用的矽膠或橡膠製牙刷，讓寶寶自己磨牙同時刺激唾液分泌，有助清潔與保護牙齒琺瑯質。
  • 每天至少刷牙兩次，使用軟毛牙刷和兒童專用含氟牙膏（含氟量約1000ppm），3歲以下使用量約米粒大小，3歲以上可用青豆大小。
  • 6歲以下兒童刷牙時，家長應協助或重新刷一次，確保牙齒清潔徹底。

2. 飲食控制與營養均衡

  • 減少寶寶攝取含砂糖（蔗糖）高的副食品和零食，避免黏牙食物，因為糖分會促進口腔細菌產生酸性物質，侵蝕琺瑯質導致蛀牙。
  • 提供均衡飲食，確保攝取足夠鈣質和其他牙齒健康所需營養。

3. 口腔按摩與促進牙齒正常生長

  • 在乳牙萌出前，家長可在寶寶喝奶前後進行口腔按摩，幫助舒緩口腔肌肉緊張，促進唾液分泌，有助牙齒健康生長，減少牙齒排列不良導致的牙縫卡食物問題。

4. 定期牙醫檢查與專業護理

  • 建議每半年帶寶寶至牙醫檢查，及早發現蛀牙或牙齒排列異常問題。
  • 牙醫可能會建議塗氟或使用氟錠作為輔助防蛀措施，但不能取代日常刷牙和清潔。

5. 避免牙齒外傷

  • 保護寶寶避免跌倒或撞擊，防止乳牙受傷變形。

綜合以上，建立良好的口腔清潔習慣、控制糖分攝取、促進牙齒正常生長、定期牙醫檢查及保護牙齒不受外傷，是預防寶寶乳牙蛀牙及牙齒變形的關鍵。